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美国华裔耆老111岁秘诀:定期锻炼,每天微笑

时间:2019年03月27日    热线:0311-85290821   来源:中国新闻网

  中国侨网3月27日电 据美国《世界日报》综合报道,在日本出生的华裔曾亨利(Henry Tseng,音译),直到今年2月27日去世前一天,仍持续不断的天天运动。享年111岁又231天的他至去世时,据称是美国最年长的人。

  据《洛杉矶时报》报道,每天下午3时,曾亨利会到洛杉矶西区的健身房进行日常锻炼。他对保持健康的热情,使他在Collins & Katz Family YMCA成为名人,他是该中心会员超过40年。“你愈老,就愈需要运动。”他曾说,他不觉得自己老了,即使岁月不断流逝。

  他的女儿夏琳达(Lnda Hsia,音译)说,父亲在80多岁时,做瑜珈倒立。他在上午6时30分出现在健美韵律操课堂上,直到90多岁。在他度过的最后一个十年中,他仍在每天下午从轮椅上移到自行车运动器材上,骑半小时自行车运动。

  他的家人说,曾亨利持续不断的运动,直到2月27日,在洛杉矶加大里根医学中心去世的前一天。

  曾亨利适量饮食,每日服用多种维他命,远离酒精、香烟和毒品,但曾亨利说,长寿的真正秘诀是定期锻炼,每天微笑,且不要担心。他说:“我遇过很多小麻烦,就如同每个人一样,但我都只是说算了吧。”

  夏琳达说,父亲的早餐最丰盛,有两颗水煮蛋、半颗葡萄柚、半根香蕉、面包涂上果酱和奶油、半碗麦片、一杯咖啡和果汁。午餐会在中餐、意大利餐和墨西哥餐间选择,有时还会去麦当劳。晚餐最简单,轮流吃牛肉、猪肉、鸡肉和菜汤。

  曾亨利出生于日本横滨,几十年来在上海和香港从事进出口贸易,他的妻子Annie活到100岁,当他们的女儿1975进入南加州大学就读时,同年他们迁居洛杉矶。

  他也是西木Holmby公园工作人员之一,在每日完成固定训练后,他会与看护员一起在公园花费一至两小时。有时候旅游巴士导游,会指着曾亨利向游客说:“看,这人111岁了。”

  当YMCA一位老朋友因帕金森症状出现,而感到羞耻而停止运动时,曾亨利发誓他要找到一种方法,帮助他保持灵活。他在2004年接受采访时说,朋友召集了一个小组,包括洛杉矶加大神经病学家和康复治疗师,替帕金森患者设计一个健身课程,西木的YMCA仍提供该项课程。

  曾亨利2018年说,做你能做的一切,永不拒绝。任何人要求你做点什么,试着尽力做到。

编辑:【郝烨】
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